Skip to Content

Over denken, controle en overgave

Kitten, overgaveVeel HSP’s zijn echte denkers. Vooruit denken. Wikken en wegen.  Overdenken.  Reflecteren. Plannen. Terugdenken. Evalueren. Piekeren… Wat maakt dat we dat doen? Door een behoefte aan controle? Grip te hebben op het leven?
Als ik naar mezelf kijk is het dat vaak wel…

Wat wil ik dan zoal controleren?
Dat ik het goed doe, geen fouten maak. Kritiek vóór blijven.
Dat iedereen maar blij met me is. Ruzies en afwijzing vóór blijven.
Dat alles vlot en goed verloopt, er geen gedoe en ongemak ontstaat.
Angst en bezorgdheid zijn dus een grondslag voor denken en plannen. Lees meer

Wat zijn jouw voedingsbronnen?

vlinder voedingAls hooggevoelige geef je veel en heb je veel te geven. Als vanzelf zie je wat mensen nodig hebben en het kan zijn dat je als vanzelf in de ‘geef-stand’  gaat. Veel geven kan alleen vanuit een toestand van ‘gevuld zijn’ : Uit een lege fles valt niet meer te schenken. Daarnaast ben je als HSP gevoelig voor teveel prikkels waardoor je gestrest raakt. Hoe zorg je nu goed voor jezelf? Met andere woorden: Hoe voed je jezelf? lees meer  Lees meer

Grenzen voelen: meditatieve oefening…stop en voel!

Schermafbeelding grens trekkenJe grenzen bewaken is voor ieder mens belangrijk, maar zeker voor HSP’s. Je grenzen niet voelen of ze negeren is niet slim: Je raakt ervan uit balans, ziek, ongelukkig of krijgt een burn out. En dat wil je niet, toch?

Gelukkig hebben sensitieve mensen daar een uitstekend hulpmiddel voor: hun vermogen om te voelen. Sensitief zijn kan een achilleshiel zijn, maar tegelijkertijd is het een kracht. Het enige extra wat je moet toevoegen is Lees meer

HSP verleg je grenzen. In 8 stappen uit je comfortzone!

nest  comfortzoneAls hoog sensitief persoon heb je snel last van prikkels. Je hebt in gedachten al alle beren op de weg gezien voor je iets nieuws gaat ondernemen.  Dus…doe je dat nieuwe dan maar niet? Om   jezelf voor teveel prikkels en angst te behoeden?

Er is een verschil tussen goed voor jezelf zorgen en jezelf zo pamperen Lees meer

Hoe vrij ben jij? 10 Vragen om eens bij stil te staan.

vrijheidWe leven in een vrij land. Maar voel jij je ook echt vrij? Ben je stuurman of vrouw van je eigen leven? Wat heb jij nodig om echt vrij te zijn? Echte vrijheid krijg je niet van een ander maar zit al in jezelf verborgen. Je kunt zelf vorm geven aan je vrijheid.

Eerst maar eens wat mijmeren over vrijheid.  Wat is vrijheid eigenlijk ?
Je niets van alles en iedereen aantrekken? Doen waar je zin in hebt? Geen beletsels, belemmeringen en handicaps ervaren?
Tja, zo zit het leven niet in elkaar…  Lees meer

Eenvoud: minder is meer

Eenvoud

Mag het wat simpeler allemaal? Wat gemakkelijker? Niet groter, beter, mooier en meer, maar eenvoudiger? Juist minder? Niet 10 ballen in de lucht maar niet meer dan twee of drie. Hoe zou dat voelen? En wat zou eenvoud kunnen betekenen voor een HSP?

Ik hou van eenvoud: een gedicht zo glashelder dat ik het meteen begrijp. Een enkele bloem Lees meer

LOSLATEN op een zachte, liefdevolle manier (zoals het bij HSP’s past)

LoslatenWe hebben allemaal wel dingen waar we van af willen. Ze storen je, maken je soms ronduit ongelukkig. Je wilt ze kwijt uit je leven. Overtollige spullen. Vervelende gewoontes. Mensen die je geen goed doen. Lastige eigenschappen. Het is ruis in je leven en als je het toch eens kwijt was dan kwam er ruimte voor…. Lees meer

Reageren vanuit het hart: open en positief

Reageren vanuit het hartPersoon A Spreekt –> persoon B ontvangt de boodschap en formuleert een respons –>
A ontvangt op zijn beurt de respons van B en reageert daar weer op. Enz.
Dat proces heet dan communicatie, een gesprek. Het is natuurlijk een heel basaal beeld wat ik hier schets. Of het goede communicatie is, waar beiden zich goed bij voelen, is dan nog niet gezegd, want er kan nogal wat mis gaan Lees meer