Hoog sensitiviteitNatuurlijk is niet elke hoog sensitieve persoon hetzelfde. Dé HSP bestaat niet. De eigenschap wordt bovendien ook nog beïnvloed door levenservaringen en levensomstandigheden. Als hooggevoelige hoef je je dus niet in elk kenmerk te herkennen. Maar er is toch wel een aantal kenmerken te noemen die voortvloeien uit het zeer gevoelige systeem van een HSP.

In haar boek Leven met hooggevoeligheid beschrijft Susan Marletta Hart de volgende mogelijke kenmerken van hooggevoeligheid:

  • merken veel details en subtiliteiten op
  • voelen stemmingen van anderen aan
  • hebben een rijke innerlijke belevingswereld
  • dromen, fantaseren en overwegen veel
  • zijn zorgzaam en bewust
  • doen dingen graag in hun eigen tempo
  • worden door schoonheid en kunst diep beroerd
  • houden van stilte en rust.

Ze kunnen last hebben van…

  • storingen in de omgeving die anderen niet lijken op te merken
  • harde geluiden die hen onttrekken aan zichzelf
  • (on)uitgesproken negatieve gevoelens van hun naasten en daardoor sterk van slag raken
  • leeg lopen van contact met anderen
  • doodmoe worden drukte bijvoorbeeld tijdens het winkelen
  • sterk uit hun doen zijn door honger, dorst of pijn
  • stressverschijnselen zoals maagpijn, onrustige darmen, hoofdpijn..
  • gevoelens van boosheid, verdriet of vertwijfeling die er met ‘ze vandoor gaan’.

Wil je weten of je hoog sensitief bent?
Doe dan de HSP test >