Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving JA NEE
Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen. JA NEE
Ik ben nogal gevoelig voor pijn. JA NEE
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn. JA NEE
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne. JA NEE
Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes. JA NEE
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld. JA NEE
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden. JA NEE
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek. JA NEE
Ik ben consciëntieus. JA NEE
Ik schrik gemakkelijk. JA NEE
Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd. JA NEE
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijv. het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen). JA NEE
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me teveel tegelijk te laten doen. JA NEE
Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet. JA NEE
Ik kijk in principe niet naar gewelddadige films of tv. shows. JA NEE
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt. JA NEE
Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur. JA NEE
Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk. JA NEE
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan. JA NEE
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit. JA NEE
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk. JA NEE
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen bevonden. JA NEE



Als je veertien of meer vragen met JA hebt beantwoord ben je waarschijnlijk hoog sensitief.

Bron: Deze HSP test is ontwikkeld door Elaine Aaron, een Amerikaanse hoogleraar psychologie en psychotherapie. Zij heeft hoogsensitiviteit onderzocht en er verschillende boeken over geschreven.

Wil je meer weten? Lees dan Wat is hoog sensitiviteit? >